• Durée

    7 heures

  • Modalités
    E-learning
  • Formateurs

    Dr Françoise COTON MONTEIL

  • Public et prérequis

    Equipe Dentaire : Chirurgien-Dentiste ou Assistant(e) Dentaire

  • Nombre de stagiaires
    maximum
  • Tarifs
    De 210€ à 300€
  • Prise en charge
    FIF-PL, ODPC
Calendrier Calendrier

Démarrage à réception de l’inscription et du règlement.

114

stagiaires
formés

Nombre de formations réalisées au cours des 12 derniers mois

93 %

de stagiaires
très satisfaits ou satisfaits

* Taux de satisfaction des apprenants au cours des 12 derniers mois

  • Objectifs
  • Méthodes pédagogiques
  • Programme
  • Méthodes d'évaluation
  • Modalités d'inscription
  • Financement / Prise en charge
  • Tutoriels Prise en charge
  • Délai d'accès
  • Règlement intérieur et Conditions générales de vente

Objectifs opérationnels :

  • Identifier les mécanismes du stress
  • Donner des outils pour faire face et prévenir le burn out
  • Enseigner une routine simple et rapide pour chasser les tensions accumulées
  • Retrouver un bien-être physique
  • Apaiser son esprit

Alternance apports théoriques et pratiques

Supports de cours PDF, audios et vidéos

Mises en situation pratique via des audios et vidéos d’explicitation des exercices

AUTODIAGNOSTIC

MODULE 1 : MA ROUTINE QUOTIDIENNE

    • Ma routine du matin
        • S’ancrer
        • Se rééquilibrer
        • S’étirer
    • Ma routine journée au cabinet dentaire
        • La respiration
        • La cohérence cardiaque
        • La position assise
        • Etirements
    • Ma routine du soir
        • Comprendre les mécanismes du sommeil
        • Préparer son corps pour la nuit : la détente du soir
        • Se préparer au sommeil : la technique du rêve éveillé
        • Conseils Sommeil
        • Outils Sommeil

 

MODULE 2 : MA BOÎTE A OUTILS AU CABINET DENTAIRE

    • Prévenir le stress
    • Pratiquer la cohérence cardiaque
    • Détendre ses mains
    • Détendre son bassin et son dos
    • Reprendre le contrôle de sa respiration
    • S’étirer les bras, la nuque, les mains
    • Détendre sa nuque
    • Apprendre à s’asseoir et à relever
    • S’ancrer dans le sol

 

MODULE 3 : LE SAVIEZ VOUS ?

    • Définitions et mécanismes du stress
    • Les particularités du stress des soignants
    • Epuisement, burn out et dépression
    • La respiration
    • La cohérence cardiaque
    • Les mécanismes du sommeil

EVALUATION FINALE

  • En début de formation : évaluation des connaissances pré-formation via un questionnaire en ligne
  • En fin de formation : évaluation des acquis post-formation via un questionnaire en ligne et évaluation de la satisfaction via un questionnaire en ligne

1 : Inscription et règlement via notre formulaire en ligne : ICI

Le règlement peut se faire par carte bancaire, virement ou chèque

2 : A réception du règlement, vous recevez en retour un mail contenant le lien de démarrage de la formation ainsi que vos identifiants : il est important de bien renseigner l’adresse mail car elle permettra  tous les échanges.

La plateforme reste accessible 2 ans si vous souhaitez y retourner.

CHIRURGIEN-DENTISTE :

Pour les praticiens libéraux > FIF PL : à hauteur de 250 €

  • Dossier de prise en charge à réaliser sur l’espace personnel FIF PL  fifpl.fr au maximum 10 jours après le début de la formation.
  • Les frais pédagogiques sont à nous régler. Le FIF PL vous verse le financement à l’issue de la formation, sur présentation de l’attestation de présence et de règlement que vous pourrez télécharger directement sur votre plateforme de formation.

ASSISTANT(E) DENTAIRE :

La formation n’est actuellement pas prise en charge par l’OPCO EP

Téléchargez notre tutoriel qui vous aidera en quelques clics à finaliser vos démarches auprès de l’organisme financeur.

Tutoriel FIFPL

 

A réception de votre inscription et de votre règlement, vous recevez un email de démarrage comportant le lien de connexion, votre identifiant et votre mot de passe.

Parlons-en

Nous sommes à votre écoute,
si vous êtes en situation de handicap,
contactez notre Référent Handicap en cliquant ici